1、目的|ABCD法
所有空闲上的安排,第一都取决于目的。假如你的目的是提升数学,那样就要把非常重要的时间安排在刷数学题上;假如你的目的是夯实专业课,那样就要把足够的精力用于专业课的几亿与打磨。就像一张网一样,要让泥沙俱下,能够帮助目的的“鱼”则留在网中。依据是不是有益于目的的达成,将各事情分为“尤为重要”“要紧”“一般”“不算要紧”“完全无关紧要”等几个类别,再相应分配时间。
2、80/20法则
管理时间是领导力的一部分。既包含对自己时间的管理,也包含对别人时间的管理。
有一个关于投入与产出的不平衡著名法则:80%的成功来源于20%的努力。 因此大家要形成一种思维模式,去分辨出带给你超额回报的少数事情。
因此需要大家:
1.探寻捷径。
2.把非常重要的事情做到极致,其他的差不多就能了。
3.让我们的优势更优,不要试图学会所有。
4.通过确定对你来讲非常重要的20%的目的和工作来降低工作量,减轻重压,提高幸福感。
3、多面手+应变
要有同时做几件事情的筹备, 一目十行,耳听八方,多任务处置,这种能力相当要紧。譬如一边对答案,一边回忆要点框架;一边听歌,一边背单词等等。
生活的大部分时候都充满各种琐事,你不能不应付它们,也就不能不掌握随时应付。
4、今日事今日毕
除非遇见不可控制、不可抗拒的原因,不然任何时候都要逼自己当日事当日毕。无论是提升单位时间的用法效率,还是花足够多的时间
——无论如何,咬牙完成当天的计划。
5、专注
计划外的事情总会发生,但并不是所有计划外的事情都值得做。一旦确认某件事无益于我们的目的或计划,要勇敢、果断做减法。
专注力和多任务处置能力并不矛盾,但这并不是你可以随性分散宝贵的注意力,做正事时不要刷朋友圈,或者看短视频。
同时做好几件事的能力是专注力的一种,但假如你一直将时间分散到无谓无用的事情上、一直做无意义的加法,则说明你的专注力出了问题。
6、借助零碎时间
能一分钟完成的事情必须要立刻去做,特别是在碎片时间里完成。譬如临吃饭翻书查询一下自己不确定的要点,字典搜索一下单词的生僻含义等等。碎片时间无处不在,全部浪费岂不可惜?要掌握随时打破时间阻隔,以便迅速处置好一些不需大费周章即可完成的事情。
7、最好时间攻克难关
要找到比较适合我们的“时间最好用点”。有些人是清晨,有些人是晚上,有些人则平均分布。
但无论怎么样,要在时间的最好用点安排更关键的事情。把非常重要的科目放在你精神最好的时候做,譬如刷数学题,早上中午或者晚上,什么时间效率最高什么时间做,不要管其他人的怎么看,做会做对才是真本事。
8、技术是很出色的仆人
用技术工具助你自己处置非常重要的工作,把自己从最无关紧要的工作中解放出来。
借助ipad倍速看网课,借助常识框图巩固复习,借助背单词APP复习单词,借助降噪耳机或者耳塞隔离外面干扰……借助先进技术把我们的时间花在刀刃上。
9、深思+勉励
要掌握复盘我们的时间用状况,按期回望在过去一段时间的复习中,你在时间分配上什么地方做得好、什么做得不好、出过那些问题(譬如遭到过何种干扰)、需要如何解决。
做我们的啦啦队队长。在任何状况下,都寻求事情积极的一面。把精力集中在怎么办问题上,而不是问题本身。要维持乐观向上的态度。
10、借助清晨一小时
通过调查,高效能成功人士的共性有下面5个:
1.大多数人都习惯早上6点或更早时间起床;
2.通过饮用很多的水来补充身体水分;
3.健康早餐(比如水果、燕麦片、绿色混合饮料、蛋白质、低碳水混合物);
4.运动;
5.不少人冥想、记日志或晨读。
《魔法早晨》的作家哈尔・埃尔罗德觉得,拥有魔法早晨的首要条件是天天起床后把所有空闲都贡献给个人进步,如此你才能拥有必要的能力,把想象中的极致生活变为现实,让它比自己觉得的可能时间更快到来。将这一点当成天天要遵守的纪律就非常重要了。
虽然大家不是势必要起早,但天天早上起来吃一顿健康的早饭,先把要做的事情理一理,无疑对一天的复习都有非常大的帮忙。